Macao Healthy Campus Series – Drug Abuse Prevention Message
澳門大專生健康校園推廣活動 ─ 預防濫藥訊息
以下資料由澳門社會工作局提供，由學生事務部代傳。
This information is provided by Social Welfare Bureau and posted by Student Affairs Office.
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同學您好：
“為加強本澳大專院校學生對預防濫藥工作的認識，社會工作局特邀澳門基督教青年會承辦“澳門大專生健康校園推廣活動”，藉活動提高他們對濫藥危機的意識。
本月的健康訊息推廣是 “面對新挑戰可以做的事“
大學新鮮人在面對校園適應時，生活的各個方面都會遇到很大的轉變，或許會感到不安及焦慮。為此，接下來有幾點建議希望給同學們參考，可以順利面對挑戰及適應：
- 主動參與：面對新環境容易感到孤獨，建議同學可以主動了解及參與校園活動，有助結識朋友，熟悉社交環境，從而增加歸屬感。
- 時間管理：大學上課時間不像中學般緊密，學習時間管理，以確保學業和生活上的平衡，甚至能擴展新的興趣或專業領域。
- 裝備自己：升上大學後，有不少學習方式與中學大不相同，心態上也要調整，坊間及網上有不少關於學習、上台報告甚至是生活自理等資訊，透過裝備自己減低面對挫折或生活自理等不安感，同時更加因為掌握技巧而得心應手。
- 自我照顧：適當的休息、飲食均衡、運動和心理健康，找到良好減壓和放鬆方法，因為有好的身心狀態才能更好地面對不同挑戰。
- 尋求支援：如果出現焦慮、憂鬱、失眠等狀況，不要害怕或覺得奇怪，除了找信任的人傾訴或向校園學生輔導員諮詢外，倘有需要，可尋求以下支援：
教育及青年發展局─面向高等教育階段學生的心理輔導服務：
https://portal.dsedj.gov.mo/webdsejspace/internet/Inter_main_page.jsp?id=87943&
如果同學於課餘時間想發掘新興趣或參加工作坊裝備自己，歡迎關注：
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電話：2830 2600 吳先生(Lance)/蕭先生(Richard)
Remarks: Social Welfare Bureau only provided the Chinese content to Student Affairs Office. For details, please contact 28302600 Mr. SIO or email to richardsio@ymca.org.mo, or scan the QR code.