1       活動簡介：活動以隊際康體競技比賽形式進行，8人一隊，每隊按組別在賽場上完成大會設定的遊戲項目，以最快時間到達終點。具體遊戲項目玩法以主辦單位公佈為準。

2       活動日期：2024年3月24日（星期日）

3       活動時間：09:00（08:00開始進行分批報到）

4       活動地點：塔石體育館

5       參賽資格：

           5.1    凡於1964年至2006年出生的本澳女性居民，可自行組隊或以本澳婦女團體及其他機構名義組隊參加；

           5.2    獲邀大灣區城市的婦女團體。

6       賽制：

           6.1    比賽為分為本地賽及大灣區友誼賽；

           6.2    本地賽按參加者的出生年份分成A組〈1984年至2006年〉和B組〈1964年至1983年〉，每隊8位參加者出賽。參加的隊伍按組別在賽場上完成大會設定的兩個遊戲項目，以計時方式計算總時間，初賽總時間最快的10隊可晉級決賽，定出各組別冠亞季軍；

           6.3    大灣區婦女團體參與大灣區友誼賽，在賽場上完成大會設定的兩個遊戲項目，以計時方式計算總時間，定出冠亞季軍及優異奬。